短期間で球速アップを目指すにはどうしたらよいか

球速を上げたいけど全然速くならない・・・。

一生懸命筋力トレーニングや走り込みをしているのに

球の速さはあまり上がっていない。




スポーツトレーナーで著者の森部昌広さんは

必要な筋肉を鍛えることで効果的に球速アップが

できるとのことです。

プログラムに沿ってトレーニングを進めればラクに１４０キロは出せるそうです。

三振の取れる速い球を投げたいと思いませんか？


【野球】ピッチング・スピードアップ！プログラム